减脂期饮食有讲究:遵循7大法则更快瘦

2016-08-16 21:54:51 来源:未知

都说减肥是为了吃更多的食物,那么在还没减肥成功之前,我们的饮食应该要均衡,更加不能因为怕影响减脂效果,而节食。今天教你7条减脂期饮食指南,遵守好这些瘦身规则,让你吃

  都说“减肥是为了吃更多的食物”,那么在还没减肥成功之前,我们的饮食应该要均衡,更加不能因为怕影响减脂效果,而节食。今天教你7条减脂期饮食指南,遵守好这些瘦身规则,让你吃得放心,瘦得畅心!dZR65时尚-65Gz女性时尚网|美容|发型|减肥_女性流行时尚美容资讯!

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  1、节食会储存更多的脂肪dZR65时尚-65Gz女性时尚网|美容|发型|减肥_女性流行时尚美容资讯!

  基于先天遗传和后天养成,每个人都有自己的基础代谢。基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要,可以理解为躺在床上什么都不做一天消耗的热量。而节食会降低基础代谢,身体不仅仅会分解你好不容易锻炼出来的肌肉来提供能量,而且身体会认为你陷入了绝境,为了生存,自动调整到了储备脂肪的状态。于是哪怕你吃了一根香蕉,身体就会把它提供的热量转化为脂肪储存起来。dZR65时尚-65Gz女性时尚网|美容|发型|减肥_女性流行时尚美容资讯!

  

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